Як можна боротися з курінням
Електронні засоби доставки нікотину Системи нагрівання тютюну, вейпи, под-системи, електронні сигарети і кальяни, одноразки — це все електронні пристрої для споживання нікотину. Електронні засоби доставки нікотину на відміну від звичайних сигарет, не спалюють тютюн, а нагрівають спеціальну рідину або стіки.
Змініть свій стиль життя та звички (здорове харчування, фізичні вправи, відмова від активностей, які асоціюються із курінням). Уникайте ситуацій, які провокують вас закурити. Спробуйте зменшити рівень стресу у своєму житті. Позбавтеся усіх предметів, які нагадують вам про куріння (вдома, на роботі, у машині).
Підходячи до дати припинення тютюнопаління, вам слід змінити звички. Ви для цього змінюєте місця та час куріння. Спробуйте уникати паління у типових ситуаціях, коли ви зазвичай викурювали цигарку, наприклад після їжі. Це допоможе розірвати звички і скоротити вживання.
По-перше, приблизно 25% курців помирають від раку, серцево-судинних захворювань чи інсульту. По-друге, паління може стати причиною таких захворювань, як атеросклероз, гіпертонічна хвороба, гастрит, гастроентероколіт, міокардіодистрофія, рак легенів, хронічний бронхіт, емфізема легенів, коронарна хвороба серця.
"Куріння більш шкідливе" "Дослідження свідчить про те, що якщо ми говоримо про ризик виникнення раку, куріння є значно шкідливішим, ніж вживання алкоголю.
Почнемо з простих цифр, зрозумілих кожному. [INFOCARD] Детальніше з посиланням на проведенні дослідження можнапочитати тут. Мало інформації про шкоду? Ловіть ще! Щороку від куріння помирають …