Непереносимость лактозы: симптомы, диета и анализ, который не следует сдавать

Выпечка, соусы, колбасы, хлопья — все это неочевидные продукты, содержащие лактозу. Однако все большему количеству людей диагностируют непереносимость лактозы. Что это такое, означает ли это крест на молочных продуктах (спойлер: не всегда) и как эффективно провериться, узнавала “Рубрика”. (укр.)

У чому проблема?

Чи може тістечко з кремом або чашка капучино стати причиною революції? В животі — так. Якщо після страв чи напоїв з молоком у вас з’являється здуття, важкість, метеоризм, нудота чи діарея, слід проконсультуватися з лікарем. Адже це може бути непереносимість лактози.

Останні роки лактазна недостатність або непереносимість лактози — популярний діагноз, який часто ставлять лікарі, особливо у дорослому віці. Зокрема це пояснюють тим, що з роками багато людей втрачають здатність нормально перетравлювати молочні продукти . Але лякатися та панікувати не треба. Як і ставити хрест на всьому, що містить хоча б крапля молока. Адже в багатьох випадках лактозна недостатність — це не вирок, а скоріше синдром, який можна коригувати.

Яке рішення?

Розібратися в причинах лактозної непереносимості, її різновидах, методах діагностики та можливостях життя з нею, “Рубриці” допомогла сімейна лікарка, ендокринологиня, дитяча нутриціологиня Алла Чайковська .

Для початку розберімося, що ж таке лактоза, а що таке лактаза. ЛактОза — це вуглевод (молочний цукор), який в нормі міститься в будь-якому молоці й надає йому солодкуватий смак. ЛактАза — це фермент, який розщеплює лактозу і знаходиться в тонкому кишківнику.

Лактоза дуже важлива для організму, адже це джерело вуглеводів, а, отже, енергії. Але організм не може засвоювати лактозу без попереднього розщеплення ферментом. Якщо у кишківнику є нестача ферменту лактази, який може розщеплювати молочний цукор лактозу, виникає непереносимість лактози (або лактазна недостатність).

Коли ферменту недостатньо, молочний цукор залишається в незміненому вигляді, тому не всмоктується в кишківнику. Там він стає поживою для бактерій кишківника. Активний ріст і харчування бактерій призводить до утворення великої кількості газу, а наявність неперетравленої лактози призводить до осмотичної діареї.

“Зараз дуже популярно приписувати непереносимість лактози при будь-яких проблемах: від акне до закрепів. Але це все — маркетинг, щоб витягнути у вас гроші на діагностику та лікування” , — впевнена сімейна лікарка, ендокринологиня Алла Чайковська.

Які ж основні симптоми лактазної недостатності? Це:

• здуття живота і метеоризм;
• бурчання і біль в животі;
• діарея пінистим калом.

Усе вищеперелічене проявляється досить швидко — буквально через 30-120 хвилин після вживання молока. У немовлят лактазна недостатність приводить до поганого набору ваги, також можуть бути зригування.

Існує кілька типів лактазної недостатності:

• Вроджена (істинна) — коли діти від народження не здатні перетравлювати лактозу, і надалі такої здатності не набувають. Це рідкісне явище, зазначає ендокринологиня. Такі діти вже з перших днів життя мають важкі симптоми — діарея, неспокій, блювання, втрата маси тіла.
• Транзиторна (тимчасова) — буває в новонароджених малюків, особливо часто зустрічається у недоношених дітей. Тобто при народженні ферменту лактази недостатньо, але з часом він починає вироблятися в достатній кількості й діти можуть отримувати звичайне харчування. Тут також можна виділити відносну лактозну недостатність — коли новонароджена дитина активно росте і починає споживати більше молока, тому потребує більше ферменту для його перетравлення. Але організм не може перелаштуватися під нові потреби. У цьому випадку батьки можуть помітити, що дитина стає більше капризною, її турбує животик, але це швидко минає і не потребує ніяких втручань.
• Набута (вторинна) — може виникати на фоні запальних захворювань кишківника — кишкових інфекцій, алергій, після деяких видів хімієтерапії чи опромінення. Також, лактазна недостатність часто супроводжує целіакію (непереносимість глютену).
• Конституційна (або ж лактозна недостатність дорослого типу) — від народження дитина нормально переносить лактозу, але з віком толерантність до лактози знижується. Лікарка пояснює: активність ферменту дійсно починає знижуватись після 5-7 років. Проте тут все дуже індивідуально, і більшість людей можуть нормально переносити певну кількість молока. Для кожного ця кількість різна — комусь достатньо випити 50 мл і “революція” неминуча, а хтось зможе випити за день і вдесятеро більше, але без будь-яких наслідків.

Непереносимість лактози найчастіше зустрічається у людей африканського, азійського, латиноамериканського та американського індіанського походження. Вроджена ж непереносимість лактози у дітей — надзвичайно рідкісне явище. Найбільше вона поширена у Фінляндії, і навіть там вона виявляється у 1 на 60000 новонароджених.

Для України частка виникнення захворювання становить 16–18%. Тож, якщо у вас часто виникає діарея або здуття живота, це не обов’язково непереносимість лактози. Схожі симптоми можуть з’являтися і через інші хвороби, наприклад, синдром подразненого кишківника або целіакії. Також не забуваймо, що непереносимість лактози може бути вторинною — виникати через якісь препарати чи хвороби, що вражають кишківник, на зразок виразкового коліту.

Тому дуже важливо звернутися до терапевта для уточнення діагнозу , перш ніж ставити його самостійно та виключати молоко й молочні продукти зі свого раціону. Крім цього, самообмеження себе у будь-яких продуктах може спричинити дефіцит вітамінів та мінералів. Зокрема повна відмова від молока може спричинити нестачу кальцію та вітаміну D. І це ще одна причина не займатися самолікуванням.

Яка ж діагностика?

Сімейна лікарка Алла Чайковська

За словами ендокринологині, діагноз лактозної непереносимості часто можна поставити, просто спираючись на симптоми — якщо чітко прослідковується реакція на вживання молочних продуктів.

Інколи симптоми не дуже виражені, тоді проводять додаткові обстеження:

• Найпростіший, але неспецифічний метод — визначення pH калу. Кислий pH свідчить на користь непереносимості лактози. Але такі зміни можуть бути й при інших станах. Цей метод найчастіше використовують, діагностуючи малюків.
• Дихальний тест. Більш специфічний і простий метод. Спеціальним приладом визначають концентрацію водню у видихуваному повітрі до і після вживання лактози. Цей тест чудово підходить дітям, адже не потрібно робити ніяких уколів, щоб взяти кров на аналіз.
• Тест толерантності до лактози. Визначають рівень глюкози в крові до і після вживання лактози. Якщо після цукру в крові не зростає, значить вона не перетравлюється.

Лікарка каже, до неї дуже часто звертаються пацієнти з проханням зробити саме генетичний аналіз, щоб зрозуміти чи є лактозна недостатність. Але, на її думку, сенсу здавати такий аналіз немає, як і марно витрачати на нього чималі кошти. Результат, який вказує на непереносимість лактози, насправді не означає, що ви зовсім не можете вживати молочні продукти. Результат може бути:

• “генотип ТТ” — людина точно має переносити лактозу;
• “генотип СТ” — можлива часткова непереносимість лактози;
• “генотип СС” — лактазна недостатність.

Зазвичай люди, навіть з генотипом СС можуть спокійно випити капучино чи з’їсти йогурт . Тому в 99% випадків Алла Чайковська не рекомендує цей аналіз, адже генетичний потенціал не завжди реалізується в розвитку повної непереносимості лактози. І при відсутності симптомів генотип СС практично ні на що не впливає.

“За свою практику я зустрічала всього кілька дітей з непереносимістю лактози, однак, щодня зустрічаю дітей, яким невмотивовано виставили такий діагноз , — говорить Алла Чайковська. — Найчастіше до мене потрапляли діти з атопічним дерматитом, яким діагностували лактазну недостатність по генетичному тесту. Але ж симптоми тільки шкірні. І, загалом, атопічний дерматит — це захворювання шкіри, тож і лікування, в основному, місцеве. Така хибна діагностика дуже шкідлива. Діти отримують непотрібні обмеження в харчуванні, що підвищує рівень стресу та значно обмежує вживання необхідних нутрієнтів, зокрема дуже важливого кальцію”.

Лікування

Генетично зумовлена лактозна недостатність не лікується, а стає способом життя. Людині потрібно обмежити вживання молочних продуктів, а інколи, і зовсім виключити всі джерела лактози. Остаточне рішення щодо того, яких рекомендації щодо харчування дотримуватися, приймає сімейний лікар або гастроентеролог, оскільки все залежить від стану конкретного пацієнта. Також вам можуть прописати спеціальні ферменти, що допомагають перетравлювати лактозу . А от вторинна лактозна недостатність минає, коли лікарі виліковують основне захворювання, яке до неї призвело.

Як жити з непереносимістю лактози?

Якщо у вас діагностували лактозну непереносимість (обов’язково мають бути симптоми, які ми перелічували на початку статті), то необхідно повністю виключити лактозу з раціону на два тижні . Згодом можна потроху вживати невеликі порції лактозовмісних продуктів, поступово збільшуючи дозу. Таким чином ви зможете зрозуміти, скільки таких продуктів ви можете з’їсти, щоб не виникало неприємних симптомів. Однак, якимось чином “натренувати” свій організм для сприйняття лактози не вийде.

Кількість лактози в молоці можна знизити шляхом ферментації. Кефір, кисломолочний сир та інша кисломолочна продукція містить набагато менше молочного цукру, оскільки ним живляться молочнокислі бактерії під час бродіння. Зрілі тверді сири практично не містять лактози. Таку їжу можна вживати людям, кишківник яких виробляє навіть невелику кількість лактази.

Проте інколи навіть незначна доза лактози може викликати неприємні симптоми. В такому випадку треба повністю виключити лактозу або застосовувати ферменти.

Зверніть увагу, лактоза може міститися в:

• різноманітних промислових соусах (потрібно читати склад);
• випічці, хлібі;
• солодощах (наприклад молочний шоколад, печиво);
• маслі, вершках, спреді;
• сосисках, ковбасах;
• супах швидкого приготування;
• пластівцях

Лікарка додає, що лактоза, яка міститься в медичних препаратах, не здатна викликати симптоми, тому безлактозні ліки — це просто маркетинг , адже вони коштують дорожче, ніж аналоги.

Чим замінити молоко?

Молочні продукти — цінне джерело кальцію. Тому не варто від них відмовлятися повністю. Безлактозне молоко чи йогурт — хороша заміна для людей з непереносимістю. В такі продукти додають ферменти ще на виробництві, тож вони абсолютно безпечні й корисні для вживання.

Безлактозне молоко можна купити практично в будь-якому супермаркеті, однак воно коштує дорожче традиційного. Такий продукт можна приготувати і в домашніх умовах. Потрібно просто додати у звичайне молоко лактазу, яка продається у вигляді харчової добавки в магазинах. Залежно від кількості лактази, що додається, можна регулювати кількість лактози в молоці. Крім економії, плюсом самостійного приготування домашнього молока з низьким вмістом лактози є кращий смак: відсутність ультрапастеризованого присмаку.

Важливо: не плутайте непереносимість лактози з алергією на білки коров’ячого молока. Це зовсім різні стани, які мають різні симптоми. При непереносимості лактози можна вживати безлактозне молоко, а при алергії на білок коров’ячого молока — заборонені навіть безлактозні продукти.

І, нарешті, при непереносимості лактози можна замінити молочну продукцію рослинною. Сьогодні кокосове, мигдальне, соєве, вівсяне та інші види молока можна купити в будь-якому супермаркеті. Також на полицях магазинів можна зустріти багато рослинних йогуртів і навіть сирів. Звісно, їх можна вживати, але вони не є повноцінною альтернативою молочним продуктам, тому що не місять достатньо кальцію. Тож, якщо ви зовсім не хочете вживати молочних продуктів, Алла Чайковська радить обовʼязково додатково вживати кальцій, особливо це важливо для дітей, вагітних, та жінок в період менопаузи. Препарати кальцію та необхідну для вас дозу вам допоможе підібрати сімейний лікар, виходячи зі стану вашого здоровʼя та віку.

Чи можна ігнорувати лактазну недостатність і продовжувати вживати молочні продукти?

“Якщо ви виявили проблему тільки по генетичному тесту і немає ніяких характерних симптомів, ви можете спокійно вживати молочні продукти. У тих, в кого яскраві симптоми з діареєю та здуттям, навряд зможуть не зважати на симптоми й продовжувати пити молоко” , — говорить Алла Чайковська.

Що робити, якщо непереносимість лактози виявили у немовляти?

Лактоза є вкрай важливим нутрієнтом для дитячого організму, оскільки вона є джерелом енергії для дитини.

Якщо дитині діагностували цей стан, це не означає, що необхідно обов’язково переходити на безлактозну суміш, говорить Алла Чайковська. Можна зберегти грудне вигодовування, адже воно дуже цінне для здоров’я малюка. Потрібно при кожному годуванні додавати фермент лактазу. Але якщо дитина їсть виключно суміш, краще перейти на низьколактозну чи безлактозну суміш.

Все про непереносимість лактози: кому загрожує, причини виникнення, симптоми та лікування

Лактазна недостатність (ЛН) – це вроджений або набутий стан, коли організм не може перетравлювати лактозу (вид природного цукру, що міститься в молоці і молочних продуктах), зумовлений дефектом ферменту лактази з порушенням гідролізу та транспорту лактози у слизову оболонку тонкого кишківника.

Здоров’я 24 звернулося до лікаря-гастроентеролога Медичного центру Medicover, кандидата медичних наук Христини Квіт , щоб з’ясувати, що таке лактазна недостатність, чому та у кого вона виникає, її симптоми та способи лікування й діагностики.

Тобто, лактазна недостатність виникає у людей, чий тонкий кишківник виробляє недостатню кількість ферменту під назвою “лактаза”, що бере участь у перетравленні лактози. Непереносимість лактози – це лише клінічно-маніфестна форма ЛН, яка спостерігається у пацієнтів із недостатністю лактази (гіполактазією).

“ Для нашої етнічної групи частка виникнення захворювання становить близько 16%. Деякі дослідники стверджують, що на півночі України схильність до непереносимості лактози має більший відсоток населення (до 35%). Проте, точних даних немає, як і немає інформації щодо поширеності дитячої чи дорослої недостатності лактази, оскільки не завжди проводиться специфічна діагностика або вибір методу дає лише відповідь на запитання про схильність до формування лактазної недостатності”.

У світі приблизно у 75% населення спостерігається гіполактазія у тій чи іншій формі. В основному на цю патологію страждають жителі країн Азії, Африки (90% населення), Південної Європи (70% жителів) і Південної Америки. В Австралії, країнах Північної Європи та Північної Америки первинна вроджена лактазна недостатність з пізнім початком реєструється з частотою від 5% (у Великобританії) до 17% (в Фінляндії і північних районах Франції), в країнах Центральної Європи – із частотою 30%, Південної Європи – 70%. У США захворюваність серед населення досягає 25%, проте залежить від етнічної групи, наприклад у вихідців з країн Азії, що проживають у цих країнах, і поширеність становить 75-90%.

90% жителів країн Азії, Африки мають лактозну недостатність

Захворювання з однаковою частотою спостерігається і у чоловіків, і у жінок. Однак у 44% жінок із гіполактазією під час вагітності здатність до перетравлювання лактози відновлюється.

Причини виникнення

Лактаза є в усіх ентероцитах (клітинах) тонкого кишківника, з максимальною його концентрацією у верхньому відділі – порожній кишці. Через 5-6 діб клітини епітелію кишківника повністю оновлюються. Високу активність ферментів розщеплення (лактази, сахарази, ізомальтази) забезпечують саме зрілі диференційовані ентероцити.

“Фермент розподілений у ворсинках, а найбільша його кількість локалізована на верхній частині ентероцита, яка найчастіше контактує з харчовими масами і найбільше залучена у процесі травлення. Цим зумовлено найчастіше виникнення саме лактазної недостатності (якщо порівняти з дефіцитом інших ферментів) при ураженні слизової оболонки кишківника будь-якого походження”.

Причини, через які ентероцити (клітини тонкого кишківника) знижують вироблення лактази поділяються на первинні та вторинні. У першому випадку ентероцити є неушкодженими, а недостатність виникає через дефекти та/або фізіологічну незрілість ферментних систем (наприклад, у недоношених дітей). У другому випадку лактазна недостатність виникає внаслідок запальних або інших процесів в організмі (запалення, алергії, пухлини, оперативні втручання), та ентероцити є ушкодженими. Вторинна лактазна недостатність може бути як тимчасовою, так і постійною.

Буває вторинна і первина лактазна недостатність

Спровокувати прояв лактозної непереносимості може і спадковий чинник. У такому випадку вона може проявитись у будь-якому віці: як у перші місяці життя, так і в підлітковому або ж у дорослому віці.

У дорослих рівень лактази у нормі знижується, становлячи 5-10% від початкового рівня. При цьому РНК лактази виявляється лише у вигляді осередків у тонкому кишківнику. Така первинна ЛН у дорослих поширена у світі. Вік, у якому активність лактази знижується або зникає, може істотно варіювати. У європейців висока активність ферменту може зберігатися протягом усього життя.

Найчастішими причинами розвитку вторинної ЛН є:

• вірусні, бактеріальні та паразитарні кишкові інфекції;
• гастроінтестинальні форми алергії;
• атрофічні змінах ворсинок кишечника при целіакії;
• активація умовно патогенної мікрофлори при синдромі надлишкового бактеріального росту, медикаментозних ураженнях слизової оболонки кишківника;
• Хвороба Уїпла;
• запальні захворювання кишківника, які уражають відділи тонкого (хвороба Крона).

У таких випадках симптоматика вторинної ЛН нашаровується на симптоми основного захворювання, і діагностика може бути ускладнена.

Симптоми лактазної недостатності

Залежно від того, скільки лактази виробляють залози тонкого кишківника, лактозна непереносимість може проявлятися як в помірній, так і у важкій формі. Тому одні люди з лактозною непереносимістю не можуть вживати жодних молочних продуктів, а інші можуть без проблем в невеликих кількостях пити молоко та їсти молоковмісні продукти. У них не погіршується від цього самопочуття і організм не сприймає лактозу як чужорідний продукт.

• здуття,
• біль у животі або коліки,
• бурчання в животі,
• надмірне газоутворення,
• рідкий стілець або діарея,
• нудота (блювота).

Основні симптоми непереносимості з’являються через півгодини (деколи у період до двох годин) після вживання продукту з лактозою.

Щоб дізнатись, чи ці симптоми стали реакцією на лактозу, слід на якийсь час виключити з раціону молоко та молочні продукти. Якщо симптоми зникнуть, рекомендується відновити вживання цих продуктів у невеликих кількостях і простежити за реакцією організму.

Основним клінічним проявом лактазної недостатності є непереносимість молока і молочних продуктів.

“У деяких випадках гіполактазія супроводжується позакишковими симптомами, що виникають після вживання молока: різка загальна слабкість, пітливість, тахікардія, озноб, головний біль, запаморочення, болі в області серця, екстрасистолія. Захворювання може ускладнюватись остеопенією (зниження щільності кісткових тканин)”.

Залежно від ступеня клінічних проявів виділяють кілька груп пацієнтів, які страждають гіполактазією:

• які можуть вживати до 200 мл молока (без клінічних проявів) і повністю переносять продукти, що містять кисле молоко. Таких є 5-12%.

• які не переносять молоко, але можуть вживати в помірній кількості кисломолочні продукти (кефір, кисле молоко, ряжанку, йогурт). На цю групу припадає 10-12% пацієнтів.

• які не переносять не тільки молоко, але й кисломолочні продукти (кефір, кисле молоко, ряжанку, йогурт). Це основна група – 60-70%.

• у яких виражені прояви лактазної недостатності з’являються вже після прийому 2-4 г лактози. Таких є 4-5%.

Основним проявом лактазной недостатності є непереносимість молока

Лікування лактазної недостатності

Основним лікуванням пацієнтів з абсолютною лактазною недостатністю (алактазія) є повна відмова від вживання молока і молоковмісних продуктів. Паралельно проводиться терапія, спрямована на корекцію дисбактеріозу кишківника (за необхідності), замісна терапія (використання препаратів лактази) та симптоматичне лікування.

“А пацієнти з незначним ступенем гіполактазії без шкоди для здоров’я можуть вживати невеликі кількості нежирного молока (до 100-150 мл на добу). У таких випадках дозволяють прийом молока не натщесерце, повільно, малими порціями не більше 1-2 разів на тиждень. Обмеження знімаються при підвищенні витривалості організму до молочних продуктів”.

При вторинній лактазній недостатності увага приділяється лікуванню основного захворювання. Ступінь обмеження споживання молока і молочних продуктів у цьому випадку є індивідуальним, а зниження кількості лактози в дієті є тимчасовим – до відновлення слизової оболонки тонкої кишки.

При підтвердженій лактозній непереносимості слід відмовитись від молока, вершків, згущеного молока, морозива – від продуктів з найвищим вмістом лактози. Ці продукти можна споживати або безлактозними, або приготованими на основі соєвого молока. А от кефір, йогурти, кисломолочний сир, простоквашу, ряжанку, масло, тверді сири – можна пробувати. Адже в цих продуктах міститься мало лактози, яка втрачається у процесі сквашування на молочну кислоту. А при виготовленні сиру ще одна частина лактози виливається разом із сироваткою.

Продукти, що містять велику кількість лактози (у тому числі й прихованої)

• молоко і молочні продукти
• ковбасні вироби в упаковці, включаючи варений окіст
• супи в пакетах
• готові соуси
• хлібобулочні вироби
• горіхова паста
• морозиво
• панірувальні сухарі
• торти й пироги
• галушки
• крокети з сиром
• гамбургери й чізбургери
• шинка
• кетчуп, гірчиця, майонез
• підсилювачі смаку
• в’яжучий компонент для приготування соусів
• підсолоджувачі в готових упакованих продуктах
• згущене молоко
• сипучі спеції, бульйони
• шоколадні батончики, солодощі типу льодяників, шоколад (виняток становлять деякі сорти гіркого шоколаду)
• какао-порошок
• харчові добавки
• світлі соуси
• пудинги, супи-пюре
• пампушки і омлети
• картопляне пюре
• сахарин в таблетках.

Продукти, які не містять лактозу та можуть вживатись без обмежень

• фрукти, овочі
• повидло
• мед
• кава і чай
• рослинна олія
• фруктові та овочеві соки
• вермішель
• соєве молоко і соєві напої
• м’ясо, риба
• куряче яйце
• будь-який вид цукру, крім молочного (сорбіт, фруктоза)
• рідкий сахарин
• картопля
• бобові
• зерно
• сиропи
• сіль
• горіхи
• алкогольні напої.

У кисломолочних продуктах набагато менше лактози

“Також за необхідності призначаються ферментні препарати, що розщеплюють лактозу, що містять харчові волокна (особливо пектин) та підвищують активність лактази. З цією метою у пацієнтів з вираженими симптомами лактазної недостатності застосовуються препарати лактази, які приймаються одночасно з молочною їжею”.

Іноді потрібно введення додаткових джерел кальцію і вітаміну D, або інших мікроелементів та вітамінів, брак яких встановлений аналізами. Всі методи лікування повинні бути призначені лікарем та корегуватись по мірі покращення лактозного засвоєння.

Діагностика л актазної недостатності

Якщо після однієї склянки молока ви одного разу відчули нудоту, це ще не означає, що у вас є лактозна непереносимість. Однак якщо відчуття нудоти й дискомфорт виникають постійно після вживання молока, морозива чи молочних продуктів, є небезпека того, що ваш організм не переносить лактозу.

Першим кроком діагностики є визначення типу лактозної непереносимості – аналіз крові на наявність маркерів, що свідчать про спадкову схильність або носійство. Він засвідчить, що у вас є схильність до лактазної недостатності та успадкування генів, які відповідають за певний її тип (зі збереженням функції ентероцитів й лактазної активності або ні). Але це не означає, що у вас вже є лактозна непереносимість.

Основним лікуванням пацієнтів з лактазною недостатністю є відмова від вживання молока

Найточнішим тестом, який дасть відповідь на це запитання, є дихальний водневий тест. Його можна зробити у Медичному центрі Medicover.

Цей тест здатен виявити не тільки лактазну недостатність, а й надмірний бактерійний ріст в тонкому кишківнику, що також потребує лікування і нерідко маскується під проявами інших гастроентерологічних захворювань.

За 24 години до проведення дослідження пацієнтам не рекомендують вживати бобові, велику кількість яблук, цибулі, капусти, свіжоспеченого хліба та іншої “важкої” їжі. Позитивні результати водневого дихального тесту вказують на недостатню кількість ферменту лактази, тому хворі діти потребують призначення замісної терапії.

“Уважно прислухайтесь до свого організму. Багато людей кажуть, що не люблять молока з дитинства. Часто так проявляється первинна або вторинна лактазна недостатність. Організм таким чином відштовхує від себе неприємні продукти і маскує це під “не смакування”, а насправді, пам’ятає, від чого йому було погано. Важливо, при перших симптомах – звертатись до лікаря, щоб пролікувати ймовірне запалення або іншу причину і не дати процесу розвинутись та прогресувати. На час, доки є непереносимість лактози – не потрібно навантажувати організм лактозовмісними продуктами або додатково вживати ферментні препарати для її засвоєння”.

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров’я .

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.