Як правильно приймати лютеїн 20 мг

0 Comments

Офіційно рекомендованої добової дози лютеїну не існує, але рандомізовані контрольовані дослідження відзначають користь для здоров'я від споживання від 6 до 20 міліграмів (мг) в день через їжу або харчові добавки. Багато фахівців з офтальмології в області охорони здоров'я рекомендують прийом 10 мг / день.23 лип. 2020 р.

Спосіб застосування Дорослим по 1 капсулі три рази на день під час їжі, запивати водою. Курс прийому — 1–2 місяці, повторити курс через 2–3 місяці.

Лютеїн застосовується дорослим та дітям старше 12 років під час їжі по 1 капсулі 3 рази на день.

Дози Лютеіни у кожному окремому випадку повинні встановлюватися індивідуально залежно від показань і терапевтичного ефекту. При порушеннях менструального циклу та передменструальному синдромі застосовують по 50 мг прогестерону 3-4 рази на добу сублінгвально. Лікування триває 3-6 циклів поспіль.

Лютеїн – це жовтий пігмент, в великих кількостях міститься в листовій зелені і жовто-помаранчевих овочах і фруктах. Дослідження довели, що регулярне вживання лютеїну – чудова профілактика патологій сітківки і хороший спосіб забезпечити гостроту зору.

Курс прийому дієтичної добавки «лютеїн» – 1-2 місяці, повторити курс через 2-3 місяці.





На жаль, ми не можемо забезпечити себе всім спектром необхідним нам речовин, вживаючи тільки харчові продукти. Щодня дорослій людині потрібно від 5 до 10 мг лютеїну, що еквівалентно 1-2 кілограмів моркви. Очевидно, добовий раціон більшості людей не містить такої кількості овочів, а …