Що робити, коли гормони
2023 0 Comments
Як зрозуміти, що в тебе проблеми з гормонами?
Симптоми гормонального збою у жінок
- втрата свідомості;
- різка зміна артеріального тиску;
- поява ущільнень у молочних залозах;
- постійне здуття живота;
- безпричинний набір або втрата ваги;
- набряклість всього тіла;
- загальний стан втоми та нездужання.
Збережена копія
Як лікувати гормональний збій у домашніх умовах?
Як нормалізувати гормональний фон
- скорочення вживання цукру та продуктів, що провокують алергію
- дотримання принципів правильного харчування
- збільшення рухової активності
- адекватне управління стресом
- достатня кількість годин для сну
- уникати вживання кофеїну та інших нейростимуляторів