Як розрахувати календар овуляції: рекомендації фахівця для тих, хто хоче зачати дитину

УНІАН розповість, що таке “овуляція”, як правильно її розрахувати, в чому може бути причина відсутності бажаної вагітності і як виправити ситуацію. Раніше ми розповідали, як поліпшити якість сексу і як зрозуміти сумісність по групі крові.

Що таке овуляція

Термін ” овуляція ” виник від латинського слова ” ovum ” – яйце. Овуляцією називається період, коли дозріла яйцеклітина готова до запліднення. Якщо докладніше, то: в яєчнику розривається дозрілий фолікул. Яйцеклітина потрапляє в черевну порожнину, а звідти – в порожнину маткової труби, де смиренно очікує зустрічі зі сперматозоїдом. Фолікул, який лопнув, в свою чергу перетворюється в тіло, яке виробляє гормон прогестерон . Саме він готує організм до можливої вагітності.

Як дізнатися, коли у мене овуляція – симптоми

У здорової жінки овуляція відбувається в середині циклу (між 13 і 15 днями). В середньому, овуляція настає кожні 21-35 у жінок дітородного віку. Перша половина циклу особлива тим, що в цей період в організмі домінує естроген . І тоді дозріває фолікул (іноді два-три, в такому випадку жінка завагітніє двійнятами, трійнятами і тд).

Зачати дитину можна не тільки під час овуляції, але і за кілька днів до і після неї. Сперматозоїди будуть активними ще деякий час.

• тягнуча біль внизу живота (гостра свідчить про розрив яєчника, це привід звернутися до лікаря);
• густі і в’язкі виділення;
• молочні залози збільшені і чутливі;
• статевий потяг посилено;
• смакові переваги можуть змінитися.

Іноді зустрічається такий симптом, як здуття живота. Всі ознаки суб’єктивні і залежать від багатьох факторів. Для того, щоб точно розрахувати календар овуляції, краще користуватися більш надійними методами.

Як розрахувати календар овуляції

У класичному випадку овуляція у жінки репродуктивного віку відбувається за 14 днів до наступних місячних. Щоб жінці самостійно розрахувати овуляцію, потрібно знати тривалість свого менструального циклу. Але це тільки в разі регулярної менструації. Якщо ж у вас нерегулярний цикл або інші індивідуальні проблеми, то розрахунок може зробити лікар за допомогою УЗД.

Також існують і інші методи:

• фолікулометрія;
• вимірювання базальної температури;
• тести на овуляцію;
• аналіз крові на прогестерон.

Читайте також Американські науковці розробили новий метод чоловічої контрацепції Фолікулометрія – це різновид УЗД, за допомогою якої лікар визначає, як функціонують яєчники і чи настала овуляція. Цей метод допомагає вчасно помітити будь-які проблеми (виникнення кісти, наприклад) і вирішити їх.

Проводити фолікулометрію потрібно кілька разів протягом 1 циклу.

Чому овуляція не настає

Серед причин відсутності овуляції лікарі найчастіше називають:

• стресові ситуації;
• голодування і жорсткі дієти;
• недосипання, розумові та фізичні навантаження;
• хронічні або гострі захворювання носоглотки;
• радіоактивне опромінення;
• прийом гормональних та інших лікарських препаратів;
• цукровий діабет;
• ниркову недостатність.

Трапляється, що у жінок дітородного віку відсутня овуляція через проблеми з щитовидною залозою або різні захворювання яєчників.

Планування вагітності – що потрібно знати

Гінеколог-ендокринолог Тетяна Осауленко рекомендує відповідально підійти до питання зачаття дитини. Вона каже, що планування вагітності – дуже індивідуальне питання. Все залежить від вікової категорії, наявності супутніх захворювань жінки і чоловіка.

Якщо дуже загалом, то, в першу чергу, необхідні:

* консультація сімейного лікаря (і жінці, і чоловікові), своєрідний чек-ап (повне обстеження) свого організму відповідно до вашого віку (є конкретні рекомендації, які обстеження в якому віці ми повинні робити), промоніторити і підлікувати по можливості наявні хронічні захворювання;

* консультація лікаря-гінеколога (мінімум – огляд на кріслі, УЗД, взяття ПАП-тесту);

* отримати перелік аналізів, який призначить лікар індивідуально для вас. Це можуть бути аналіз на TORCH-інфекції, аналіз на статеві інфекції, аналіз на гормони, вітаміни і мікроелементи (вітамін Д, феритин і ін.);

* консультація стоматолога, щоб перевірити, чи немає у вас проблем, які під час вагітності можуть загостритися;

* стандартно при плануванні всім жінкам репродуктивного віку рекомендований прийом фолієвої кислоти 400-500 мг.

Овуляція залежить від способу життя і стану здоров’я. Харчування тут грає другорядну роль, але після огляду лікар може призначити прийом фітоестрогенів, омега-3 або вітамінів. Також настійно рекомендується відмовитися від шкідливих звичок.

Вас також може зацікавити:

Скільки днів триває овуляція у жінки

Календар овуляції – це зручний і простий спосіб визначити термін овуляції та днів, сприятливих до запліднення. Його інші імена: Калькулятор фертильності або календар овуляції.

Щоб перевірити, сприятливі дні для зачаття, вам необхідно ввести дані у відповідних полях:

Калькулятор овуляції розрахував очікуваний день овуляції в наступних циклах, крім того, він буде вказувати, які дні ваші шанси завагітніти будуть більшими. Завдяки йому, ви можете створити свій власний календар сприятливих днів для настання вагітності.

РОЗРАХУНОК ПЛІДНИХ ДНІВ І ТРИВАЛОСТІ ЦИКЛУ

Визначення фертильних днів за допомогою калькулятора овуляції є гарною пропозицією для жінок, у яких регулярні менструальні цикли правильної тривалості – не коротші 25 днів і не довші 35 днів. Процес овуляції відбувається як правило по середині циклу за умови 28 денного менструального циклу.

Якщо менструальний цикл триває 28 днів, яйцеклітина виходить з яйника на 14-й день циклу (перший день циклу – це початок менструації).

У жінок з більш тривалим циклом, наприклад, 35-денним циклом, овуляція може наступати пізніше, часом навіть на 21 день циклу. Розрахунки будуть точними лише у випадку якщо ваш цикл є регулярним і триває до 33 днів.

Занадто часті менструації та цикли менше 25 днів є показанням до консультації з гінекологом. Надмірно тривалі цикли, які можуть свідчити про порушення овуляції, також є тривожним сигналом і консультації лікаря.

ЩО ТАКЕ ОВУЛЯЦІЯ?

Овуляція – це день у менструальному циклі жінки, коли фолікул розривається та виходить з яйника. Після овуляції яйцеклітина потрапляє в маткову трубу, де вона зустрічається з сперматозоїдом, після чого він занурюється в яйцеклітину і відбувається запліднення.

День овуляції – не єдиний день, коли жінка може завагітніти. Кількість фертильних днів оцінюється в 4-6 через те, що сперма може вижити в статевих шляхах до 5-7 днів, тобто запліднення може відбутися в результаті статевого акту, що відбувся за кілька днів до овуляції.

КОЛИ У ВАС НАЙБІЛЬШИЙ ШАНС ЗАВАГІТНІТИ?

Пари, які мали статевий акт за день-два до або в день овуляції, мають найбільші шанси зачати дитину. Обчисліть свої плідні дні і спробуйте саме тоді.

В принципі, овуляція повинна відбуватися раз на місяць, але якщо два фолікули ростуть і дві яйцеклітини виділяються через кілька годин, овуляція може повторитися протягом одного циклу. Це відносно рідкісне явище, яке неможливо передбачити. Іншим відхиленням від норми є так звані ановуляторні цикли. Це менструальні цикли, під час яких овуляція не відбувається – найчастіше через гормональні порушення, сильний стрес, розлади харчування, неврози або депресію.

ЯК РОЗРАХУВАТИ СПРИЯТЛИВІ ДЛЯ ВАГІТНОСТІ ДНІ?

Якщо ви плануєте зачаття немовляти, обов’язково використовуйте калькулятор овуляції для обчислення фертильних днів у циклі. Перед використанням калькулятора фертильних днів – запишіть критичні дні, принаймні на два-три місяці, щоб переконатися, яка середня тривалість вашого менструального циклу. Таким чином ви більш точно визначите день овуляції та фертильні дні, якщо крім калькулятора:

• відзначайте дати менструацій у наступних циклах і відзначайте ознаки овуляції в конкретні дні;
• використовувати домашні тести на овуляцію для підтвердження дати овуляції (діагностичні тест-смужки виявляють підвищення концентрації ЛГ в сечі жінки); тести на овуляцію прості у використанні та корисні для планування вагітності, але не рекомендуються жінкам із СПКЯ(синдром полікістозних яєчників), оскільки через специфічний перебіг цього захворювання вони дають позитивний результат, незважаючи на відсутність овуляції;
• перевіряйте базальну температуру вранці (температура перед овуляцією падає, а потім підвищується приблизно на півградуса).

ВАЖЛИВО ПАМ’ЯТАТИ!

Обчислення овуляції не повинно бути надто складним завданням. Однак процес овуляції може затягнутися, наприклад, через застуду або сильний стрес. Тому варто покладатися не лише на календар сприятливих для вагітності днів та власні спостереження, а й скористатися професійним моніторингом менструального циклу. Даний метод обстеження називається фолікулометрією, і являє собою серію УЗД обстежень, під час яких спостерігають за дозріванням фолікулів з першого дня менструального циклу. «Мета даного дослідження – обчислити сприятливі дні для зачаття дитини», – розповідає Семчишин Роксолана Олександрівна, кандидат медичних наук, завідувач відділення допоміжних репродуктивних технологій Медичного центру Медікавер.