Які є пересування у тенісі

0 Comments

Правила гри в настільний теніс

Настільний теніс — дуже популярний вид спорту для активного відпочинку, особливо влітку. В нього можна пограти практично скрізь: у парку, на пікніку, на дні народження друга або в розважальному комплексі. Багато хто грає в настільний теніс, але при цьому майже не заглиблюється у його правила. Давайте розберемося в основних правилах настільного тенісу, щоб у колі друзів ви могли продемонструвати свої спортивні знання.

Настільний теніс — дуже популярний вид спорту для активного відпочинку, особливо влітку. В нього можна пограти практично скрізь: у парку, на пікніку, на дні народження друга або в розважальному комплексі. Багато хто грає в настільний теніс, але при цьому майже не заглиблюється у його правила. Давайте розберемося в основних правилах настільного тенісу, щоб у колі друзів ви могли продемонструвати свої спортивні знання.

Головні правила гри в настільний теніс

Матч складається з непарної кількості партій. Кожна партія починається з розіграшу, а кожен розіграш — з подачі. Гравця, який подає першим, визначають за допомогою жеребкування. Після цього той, хто подає, змінюється кожні дві подачі. Раніше партія тривала до 21 очка. Зараз партія триває до 11 очок. Переможцем матчу стає той, у кого більше перемог у партіях. Якщо під кінець партії рахунок залишається рівним (10:10), боротьба триває до тих пір, поки один гравець не відірветься на два очки, наприклад, до рахунку 17:15.

Подача в настільному тенісі

У настільному тенісі існує кілька правил для подачі:

  • м’яч потрібно підкинути з відкритої долоні вгору не менше, ніж на 16 см;
  • той, хто подає, повинен вдарити по м’ячу так, щоб він один раз вдарився на своїй половині столу і мінімум один раз на половині столу суперника;
  • подачу потрібно виконувати так, щоб суперник бачив всі її фази, наприклад, не можна прикривати момент подачі одягом або іншими частинами тіла;
  • як тільки м’яч відірвався від руки, подача вважається реалізованою;
  • якщо під час подачі м’яч зачепився за сітку, але інші правила не порушувалися, оголошується переподача;
  • після реалізованої подачі потрібно ударяти по м’ячу так, щоб він торкався лише половини столу суперника.

Як нараховуються очки

Гравець отримує очки, коли його суперник зробив помилку:

  • при подачі м’яч потрапив у сітку;
  • неправильна подача (наприклад, м’яч підкинуто нижче, ніж на 16 см);
  • під час подачі м’яч два рази вдарився об бік столу того, хто подає;
  • після удару ракеткою м’яч потрапив на свою сторону;
  • удар по м’ячу відбувся двічі (рука вважається продовженням ракетки, тому якщо м’яч торкнувся до пальців, вважається, що по ньому вдарили двічі);
  • м’яч не вдарився об половину столу суперника після удару;
  • м’яч відбили до того, як він доторкнувся до столу;
  • стіл змістився або ж вільна рука доторкнулася до столу.

Що заборонено в настільному тенісі

Під час гри в настільний теніс заборонено:

  • одягати футболку однакового з м’ячем кольору;
  • торкатися до ігрової поверхні руками до того, як зробити удар;
  • мочити м’яч;
  • здійснювати швидкий удар з долоні під час подачі.

Щоб дізнатися більше інформації про різні види спорту та активності, заходьте на нашу рубрику «База знань».

Як подавати у тенісі

Як подавати у великому тенісі? Взагалі, як навчитися подавати у тенісі? Всі ці питання рано чи пізно торкнуться уми всіх гравців-початківців і любителів великого тенісу. Подача в тенісі є основою гри і найважливіша з точки зору результату, адже в цьому елементі тільки гравець впливає на можливий результат. Правильно і інтенсивно виконана подача може вирішити результат матчу або останнього очка, що бракує. Отже, щоб правильно подати у великому тенісі, потрібно запам’ятати кілька заповідей гри та підготувати тіло до максимального вкладення сили у удар.

Для початку визначаємося зі стійкою, яка залежить від того, яка рука є подаючою, якщо завгодно ударною. Класичний варіант правші передбачає стійку з правою опорною ногою перед ударом та підкиданням м’яча з поступовим переміщенням центру тяжіння на ліву ногу. Після визначення стійки необхідно відпрацювати розмах і удар ракеткою, тоді питання як подавати в тенісі відпаде сам собою. Перед ударом стаємо вже освоєну стійку з поворотом торса вправо. Права нога несе, змахуємо з петлею вздовж спини, ніби збираємося почухати її навколо ракетки, паралельно витягнутою лівою рукою виконується підкидання м’яча. Важливо під час подачі дивитися на м’яч строго.

Відведений від м’яча погляд не дозволить точно зробити удар, м’яч злетить з ракетки, удар вийде не сильним, та й траєкторія виявиться абсолютно непередбачуваною. Дивимося на м’яч аж до моменту удару ракеткою і тільки після цього можна перевести погляд на корт і перевірити правильність своїх намірів і достовірність виконання всіх вимог подачі. Суперечки про те, якою має бути позиція м’яча (висхідна або низхідна траєкторія) абсолютно безглузді. У будь-якому випадку головним є те, що м’яч змінює свою траєкторію перпендикулярно до лінії підкидання.

Після удару і під час удару по м’ячу в стійці, що розглядається, вкрай важливо не відривати носок лівої ноги від корту. Така витримка пози дозволяє вкласти максимум зусиль в удар і надати м’ячу більшого прискорення, що мінімізує шанси суперника відбити його. Після ознайомлення з теорією того, як правильно подавати в тенісі, рекомендується негайно відпрацювати всі рекомендації на корті. Практика та ще раз практика – ось основа успіху тенісиста. Важливо довести всі особливості удару до автоматизму, щоб застати суперника зненацька на самому початку гри.