Скільки можна приймати мелатонін

0 Comments

Мелатонін слід приймати максимум протягом 13 тижнів для лікування короткострокових проблем зі сном у дорослих.5 лип. 2023 р.

Мелатонін — це гормон сну, який бере участь у регулюванні циклів сну та неспання в організмі людини. Його вироблення в епіфізі (шишкоподібна залоза мозку) збільшується з настанням темряви, що сприяє здоровому сну й допомагає орієнтувати наш циркадний ритм на відпочинок.

МЕЛАТОНІН, інструкція, застосування препарату МЕЛАТОНІН Таблетки, вкриті оболонкою, по 3 мг № 60, № 180; № 12х30 у блістерах Показання: Профілактика та лікування порушень сну, безсоння, негативних наслідків стресових реакцій, сезонних афективних розладів; полегшення адаптації при зміні часових поясів.

Іншими словами він не допомагає при депресії, тривалому безсонні і розладах сну. Мелатонін продається як дієтична добавка і можє бути ефективним, коли ви змінили часові пояси і при деяких інших розладах сну, які повинен діагностувати тільки лікар – самодіагностика небезпечна для вашого здоровья.

Мелатонін (лат. melas — чорний) — біогенний амін, один із нейрогормонів, які синтезуються в пінеалоцитах епіфіза (шишкоподібної залози) та в деяких периферійних тканинах. Формує циркадний ритм сну, досягаючи максимуму після півночі.

Мелатонін, який є безрецептурним препаратом, зазвичай рекомендується при гострих порушеннях режиму сну внаслідок зміни часових поясів або ж при хронічних розладах циркадного ритму.





Прикладом біологічно активної добавки, в одній таблетці якої міститься 1 мг даної речовини, є Солгар Мелатонін таблетки по 1 мг. Ця добавка впливає на організм таким чином: 1. покращує процес засинання; 2. нормалізує природний сон; 3. допомагає організму адаптуватися до зміни часових …