Скільки вуглеводів у 100 гр помідорів

0 Comments

Жири – 0,2 г; Вода – 92 г; Вуглеводи – 8 г; Волокна харчового типу – 1,4 г.

За словами дієтолога, без шкоди для здоров'я можна вживати три томати на день, проте все залежить від стану людини. Якщо вже є якісь мляві проблеми з боку ШКТ, то краще з'їдати не більше одного плоду за один раз.

Поживна (харчова) цінність 100 g (г) продукту: жири — 15,0 g (г), з них насичені — 10,0 g (г); білки — 2,7 g (г); вуглеводи — 3,6 g (г), з них цукри — 3,6 g (г); сіль — 0,04 g (г).

Цибуля ріпчаста містить 9,3 г вуглеводів в 100 г продукту. Калорійність — 40,0 ккал.

Помідори стимулюють вироблення колагену, що позитивно позначається на еластичності шкіри та здоров'ї суглобів і сухожиль. Помідори корисні для схуднення, в них мало калорій, вони допомагають у разі набряків, виводять з організму токсини, покращують травлення, обмін речовин.





Існує величезна кількість сортів помідорів, але особливо варто виділити томати черрі. Якщо інші сорти відрізняються плодами значних розмірів, що у черрі вони мініатюрні, вагою від 10 до 30 р. Калорійність їх ще менше. Якщо брати 100 грам черрі, то в них від 15 до 20 ккал. 100 грам – це приблизно 3-4 …