8 доказів на користь того, чи шкідлива електронна сигарета

Чи шкідливі електронні сигарети: характеристика та складові електронних сигарет + думка фахівців + порядок проведення досліджень у цій галузі + наслідки вейпінгу + основні протипоказання + аналіз шкоди сигарет без нікотину + переваги та недоліки вейпів + прості правила, як кинути палити, не вдаючись до куріння електронних сигарет.

З того моменту, як електронні сигарети з’явилися на вітчизняному ринку, лікарі, люди, що не палять, і затяті курці активно дискутують з приводу того, наскільки безпечно цей пристрій.

Щоб з’ясувати, чи насправді шкідлива електронна сигарета, пропоную ознайомитися з думками провідних фахівців та дослідженнями, що проводяться в цій галузі.

1. Що таке електронна сигарета і з чого вона складається?
2. Думка фахівців, чи шкідливо курити електронну сигарету
3. У чому складність проведення досліджень для спеціалістів у цій галузі?
4. ТОП-8 наслідків, що викликаються курінням електронних сигарет
5. Кому електронні сигарети геть протипоказані?
6. Чи шкідливі електронні сигарети без нікотину, чи їх використання цілком допустиме?
7. Електронні сигарети: чи вони мають переваги?
8. Приклад із життя, чи може вейп допомогти у бажанні кинути палити
9. Як кинути палити, і що для цього потрібно?
10. Наскільки шкідливі електронні сигарети: підіб’ємо підсумки

Що таке електронна сигарета і з чого вона складається?

Перші електронні сигарети побачили світ у далекому 2003 році. Тоді вони з’явилися на ринку Китаю, після чого їхня популярність зросла і на інших континентах планети. У України та Європі масове поширення електронних сигарет розпочалося після 2015 року.

З того часу багато курців перейшли на «електронне» куріння, вважаючи, що такі цигарки набагато безпечніші для здоров’я їхніх звичайних аналогів. Але найбільшу популярність електронні сигарети набули у молоді.

Електронною сигаретою називають пристрій, який на кшталт використання нагадує звичайне куріння. Інакше кажучи, якась імітація звичної всім сигарети з тютюном.

Працюють електронні сигарети від батарейок або акумулятора, який можна неодноразово заряджати. Складається пристрій із корпусу, нагрівального елемента та рідини для куріння.

За принципом роботи електронна сигарета відрізняється від звичайної тим, що її роботи не виникає ні диму, ні вогню. Під час затягування така цигарка утворює велику кількість пари. Це пов’язано з тим, що нагрівальний елемент підвищує температуру і сприяє перетворенню ароматичної рідини на пару. Звідси друга назва електронних сигарет – вейп.

Сама рідина для куріння складається найчастіше з 4-х чи 5-ти компонентів. Різниця може бути у присутності чи відсутності у вейпі нікотину.

Від наявності нікотину залежить і “шкідливість” сигарети. Прийнято вважати, що сигарети з нікотином шкідливі, а без нього – не загрожують здоров’ю людини. Чи це так насправді?

Думка фахівців, чи шкідливо курити електронну сигарету

Сам собою пристрій електронної сигарети для людини безпечний: вона не проводить струм, і навряд чи може стати причиною займання або замикання. Тому більшість вчених та дослідників єдині на думці, що основна шкідлива частина сигарети – це її пара.

У чому його шкода поясню детальніше: незважаючи на те, що пропіленгліколь і гліцерин – це не небезпечні складові, при надмірному нагріванні вони здатні виділяти канцерогенні речовини, наприклад, формальдегід. Його вплив на організм людини очевидний: він дратує слизову оболонку горла і сприяє виникненню різних захворювань.

До того ж, не забуватимемо про нікотину. Ця речовина отруйна для людини, тим більше, що саме вона здатна викликати звикання.

Також у сигареті присутні різні ароматизатори та барвники. Їх вплив теж не варто забувати.

Звідси фахівці роблять простий висновок: електронна сигарета безумовно не така шкідлива для організму, як звичайна. Але її вплив на організм людини не можна назвати абсолютно нешкідливим. Викурюючи електронну сигарету, людина разом із парою найчастіше отримує ту саму дозу нікотину, що і при звичайному курінні.

У чому складність проведення досліджень для спеціалістів у цій галузі?

Якщо говорити відкрито, то точний показник шкоди для організму людини від куріння вейпу не встановлено, тому ніхто не наважується відкрито заявити про його користь або згубний вплив.

Дослідити наслідки належним чином не вдається, тому що вейп – порівняно молодий винахід, і ще немає тих, хто міг би поділитися тривалим досвідом використання електронних сигарет.

Все, що є на руках дослідників, це припущення, а також деякі експерименти на тваринах.

Великі компанії не раз проводили дослідження електронних сигарет, але вважати їх результати основою неможливо, оскільки щоразу ці дослідження проводилися за підтримки однієї з корпорацій, що продають вейп.

На сьогоднішній день виробництво вейпів не стандартизовано і не сертифіковано, і сказати з точністю до 100%, які хімічні елементи використовуються для їх створення, також неможливо.

Те саме стосується і ароматичних рідин. В наш час існує вже понад 700 смаків, які можуть містити різні складові та різний вплив на здоров’я людини.

3 причини, чому жінкам важче кинути палити

ТОП-8 наслідків, що викликаються курінням електронних сигарет

Так, вплив вейпів вивчений не до кінця, але вже сьогодні вчені можуть припустити, які згубні наслідки очікують на людину, яка курить електронну сигарету.

Негативні наслідки звичайного куріння тютюну у кілька разів перевершують наслідки використання вейпів. Однак це не означає, що електронні сигарети є корисними.

Як бачите, і вейпінг загрожує безліччю негативних наслідків.

Зверніть увагу: через те, що електронна сигарета не є абсолютно безпечною, її не можна використовувати як нешкідливий аналог звичайної сигарети. Особливо актуально це для тих, хто ніколи не курив. Пам’ятайте, що вейп теж викликає звикання, і вплив нікотину на організм все одно велике.

Кому електронні сигарети геть протипоказані?

Незважаючи на те, що шкода від електронної сигарети є нижчою, лікарі наполягають на тому, що таке куріння все одно протипоказане певним категоріям населення.

• Вагітних. Доведено, що пара від вейпу може спровокувати затримку внутрішньоутробного розвитку та сприяти недобору ваги при народженні малюка.
• Неповнолітніх громадян. Нікотин притуплює розвиток молодого організму і може спричинити багато захворювань.
• Астматика. Серед здорового населення, яке використовує вейп, схильність до бронхіальної астми почастішала. Що й казати і тих, хто давно на неї хворіє.
• Сердечники та гіпертоніки. Людям, які мають розлад у роботі серця, вейп протипоказаний за умовчанням.

У багатьох країнах використання вейпу заборонено. Йдеться про Австралію, Бразилію, Уругваї та низку інших держав. Статистика у цій галузі дає можливість побачити, наскільки невелике використання електронних сигарет у країнах порівняно коїться з іншими.

У України та інших країнах колишнього Радянського Союзу ця практика також взята на озброєння. Уряд упевнений, що вейп повинен мати ті самі обмеження, що й просте куріння тютюну.

Чи шкідливі електронні сигарети без нікотину, чи їх використання цілком допустиме?

Якщо основна шкода організму через вейп завдає нікотин, то виходить без нього електронна сигарета стає цілком безпечною.

З одного боку так і є.

Але з іншого, відсутність нікотину не скасовує той факт, що ароматизатори можуть спричинити сильну алергію у людини. До того ж інші складові можуть утворювати в парі шкідливі хімічні речовини та сполуки.

Якщо ви в минулому курець, який перейшов на вейп без нікотину, вас можна похвалити. Ви значно зменшили шкоду від куріння. Але якщо ви людина, яка почала курити з вейпу без нікотину, то ви все одно наразили свій організм і здоров’я на небезпеку.

Не починайте курити з електронної сигарети, вона не є безпечною на 100%.

Електронні сигарети: чи вони мають переваги?

Раз вже ми говоримо про те, що звичайні сигарети набагато шкідливіші за вейпи, виходить, що електронні сигарети все ж таки мають свої переваги.

По-перше, у вейпів відсутні шкідливі смоли та дим, а по-друге, самі курці відзначають безліч позитивних моментів.

Наприклад, куріння вейпів:

• Не залишає неприємного запаху на руках, волоссі та одязі.
• Не призводить до жовтизні зубів та пальців, а також зміни кольору обличчя.
• Не викликає кашлю (якщо, звичайно, курець не має алергії на ароматизатор).
• Не призводить до підвищеної чутливості зубів та кровоточивості ясен.
• Не змінює смакові відчуття, як би «притупляючи» смак та аромат.

Більше того, багато курців і фахівці впевнені, що електронна сигарета – це вірний спосіб кинути курити.

Так чи це, можна сперечатися досить довго: з одного боку, перейти зі звичайної цигарки на звичайну корисніше, ніж продовжувати курити тютюн, а з іншого – це може стати новою шкідливою звичкою, шкода від якої буде не меншою.

Розберемо ситуацію на прикладі.

Приклад із життя, чи може вейп допомогти у бажанні кинути палити

Уявимо, що двоє давніх друзів, які курять більше десятка років, вирішили кинути курити. Робити це вони мають намір розпочати використання вейпу.

Отже, Сергій упевнений, що куріння шкодить його здоров’ю, тому він купує електронну цигарку і починає поступово замінювати її звичайні цигарки. У нього залізна сила волі, він рішуче налаштований, тому швидко відмовляється від звичайного куріння та переходить на електронне. Потім він поступово зменшує дозу нікотину і купує рідини для куріння без нього. Фінальний етап – Сергій повністю цурається куріння.

Його друг Степан робить схоже, але його наміри не такі рішучі. Він також купує вейп і починає використовувати замість звичайної сигарети. Але відчуття не ті, що від звичайного куріння, тому він починає курити електронну сигарету набагато частіше – буквально кожні 15 хвилин. Від цього він отримує ту саму дозу нікотину та нову шкідливу звичку – вейпінг.

Чи був результат у разі, посудіть самі.

5 факторів, які вбивають вейперів

Мені здається, що вейп можна використовувати як допоміжний інструмент, щоб кинути палити, але тільки тоді, коли ваш намір справді серйозний.

Як кинути палити, і що для цього потрібно?

Виходить, що придбати вейп, щоб залишити згубну звичку, недостатньо. Щоб відмовитися від куріння, потрібно слідувати певній послідовності. Тільки тоді подолати звичку можна буде.

Чи шкідлива насправді електронна сигарета?

Наскільки шкідливі електронні сигарети: підіб’ємо підсумки

Щоб нарешті зрозуміти, наскільки ж шкідливе куріння електронних сигарет, підсумуємо їх переваги та недоліки.

Сьогодні ми спробували з’ясувати, чи шкідливо курити електронну сигарету для сучасної людини. Думки у цій галузі розходяться, тому я думаю, що найкращий варіант – не курити взагалі. Але якщо відмовитися від цієї згубної звички ви поки що не готові, то вейп може стати альтернативою звичайним сигаретам. Щодо громадських місць, я б не радила вам використовувати електронні сигарети. Все ж таки не всім людям подобається ця пара, а для дітей вона може бути зовсім небезпечною, тому що містить нікотин та інші продукти розпаду.

Чи шкідливі електронні сигарети?

Електронні сигарети та вейпінг як явище з кожним роком дедалі глибше проникають у повсякденне життя людини, незалежно від її кола спілкування, інтересів та соціалізації. З кожним днем тих, хто палить традиційні цигарки, стає все менше, а небайдужих до власного здоров’я колег по роботі, сусідів, випадкових перехожих та навіть медійних осіб – все більше. Але чи справді це безпечно?

Час прочитання – 9 хвилин.

Чи шкідливі електронні сигарети?

Всупереч загальному переконанню, дослідження вейпінгу проводять регулярно і у великій кількості, а їхні результати публікують у відкритому доступі. Спробуємо розібратися в питанні, використовуючи не тільки особисті спостереження, а й офіційні дані, які виступають за доступність і достовірність інформації, що стосується медичної допомоги та охорони здоров’я.

Соціологічні опитування і результати досліджень Константіноса Фарсаліноса, Лінн Докінз, Жан-Франсіоса Еттера, Ріккардо Полоза, Кріса Буллена і багатьох інших зводяться до простих, зрозумілих і швидкоминущих побічних ефектів, що викликаються вейпінгом:

Чому кашель від електронних сигарет?

Особливо часто кашель проявляється під час першого використання електронної сигарети, безпосередньо в процесі відмови від звичних тютюнових сигарет. Близько 20-30% вейперів-початківців відчувають кашель перший час, проте проблема ця минає швидко, оскільки має ситуативний характер, зумовлений “заміною” диму на пару.

Чому після електронок зневоднення, біль у горлі, сухість у роті та носі?

Близько 28% вейперів періодично відчувають відчуття сухості в порожнині рота і біль у горлі. Найімовірнішою причиною цих відчуттів є комбінований вплив компонентів, що входять до складу рідини. Пропіленгліколь і гліцерин мають властивість поглинання вологи з навколишнього середовища з подальшим її утриманням, а нікотин відповідальний за так званий удар по горлу (“тротхіт”). Усвідомлений підхід до вибору міцності й типу нікотину, а також своєчасне поповнення втрат рідини допоможе уникнути неприємних відчуттів. Попарили – випийте води.

Чому від електронних сигарет головний біль?

Ще один побічний ефект, який спостерігається у майже 11% вейперів-початківців, пов’язаний з уже згаданим зневодненням і занадто високою міцністю рідини, що використовується. Не забувайте пити під час і після паріння, і спробуйте використовувати менш міцну рідину.

Чому від електронок відчувається запаморочення і нудота?

Дослідження показують – до 15% вейперів відчувають запаморочення і нудоту в перший місяць вейпінгу, але з плином часу їхня кількість зменшується. Уже через півроку ці ефекти спостерігаються тільки у 4 % вейперів. Зазвичай нудота і запаморочення пов’язані з перевищенням дозування нікотину, тому насамперед варто припинити паріння, а потім переглянути обрану міцність рідини і, можливо, стиль затяжки.

Болі в шлунку від електронної сигарети?

Симптом рідкісний, але зустрічається. Найчастіше біль проявляється в разі надлишку нікотину на тлі голоду або наявних хвороб – гастриту, виразки тощо. – і не пов’язаний безпосередньо з вейпінгом. Пам’ятайте, що біль – це індикатор руйнівного процесу, а не сам процес. Для початку відрегулюйте рівень споживання нікотину, але, якщо біль не минає тривалий час, задумайтеся про візит до лікаря.

Чи може з’явитися астма від електронних сигарет?

Спірний і дуже рідкісний симптом, що проявляється тільки в астматиків. Вейпінг не викликає астму, але у тих, хто страждав нападами і раніше, можуть з’явитися додаткові неприємні відчуття або збільшитися частота нападів. Зазвичай же все відбувається рівно навпаки – у більшості курців після переходу на електронні сигарети напади астми або пом’якшуються, або зникають зовсім.

Втратив здатність відчувати смак від електронки?

Мабуть, найцікавіший і найбільш дратівливий побічний ефект вейпінгу. Як правило, проявляється “язик” після тривалого паріння однієї й тієї самої рідини – людина втрачає здатність відчувати смак. Смак цієї конкретної рідини, смак усіх рідин або навіть смак напоїв і їжі. Перше, що варто зробити – перестати панікувати. Це не назавжди. Причини прояву синдрому заслуговують на окрему статтю, оскільки зумовлені не стільки закономірною “втомою” від смаку, скільки цілою низкою фізичних і психологічних чинників. Розслабтеся, попийте води, переключіть увагу і дайте час своєму тілу, щоб відновитися. Залежно від причини “зникнення смаку”, процес відновлення може зайняти від 2-3 годин до тижня. Якщо, звісно, Ви не приймаєте деякі специфічні лікарські препарати на постійній основі.

Виходить, вейпінг шкідливий? Коротка відповідь – так. Але шкода ця незрівнянно менша від тієї, яку завдає людству традиційне куріння тютюну. Тільки за 11 місяців 2022 року від асоційованих із курінням хвороб померло понад 4 500 000 осіб. А ось смертей і важких хвороб, обґрунтовано пов’язаних із вейпінгом, не було зафіксовано за всю історію існування електронних сигарет.

Набір симптомів не обмежується наведеним вище, адже дослідження тривають, але основні, що виникають найчастіше, ми розібрали. Для людини, яка не палить, наслідки вейпінгу можуть виглядати гнітюче, але в тих, хто намагається відмовитися від тютюну, список викличе лише здивовану посмішку – “Жодного раку, проблем із серцем, нирками та легенями? Тоді чому по ТБ говорять зворотне?”. Причин безліч, але кожна з них росте з реактивності людського мислення і жадібності. У результаті ми маємо демонізацію вейпінгу в суспільній свідомості, цільову дезінформацію і навмисне замовчування або спотворення медичних фактів.

Новітні дослідження надають прямі докази того, що:

– Електронні сигарети не викликають нікотинової залежності, а допомагають знизити її.

– Вживання вейп-продуктів жодним чином не пов’язане з “серцевими нападами”, хоча і впливає на кров’яний тиск.

– Один із можливих компонентів рідини для вейпінгу – нікотин – не викликає рак. “Рак курця” викликає вдихання продуктів горіння тютюну.

– Подразнення порожнини рота, відрижка, біль у горлі, головний і щелепний біль, запаморочення, прискорене серцебиття, нудота, блювота, слабкість, біль у животі, втрата свідомості – це ознаки передозування нікотину. Відповідальність за виникнення такого стану лежить на парильнику, а не на вейпінгу загалом. Самоконтроль при переході на пару вкрай важливий!

– Рідина для вейпінгу не викликає ліпоїдної пневмонії.

– Немає доказів того, що діацетил у вейп-рідинах викликає “попкорнові легені”. Хвороба може бути викликана постійним впливом величезних доз діацетилу, які не можна порівняти з отриманими з пари. Крім того, в рідинах, вироблених в ЄС, діацетил відсутній.

– Пасивний вейпінг не становить загрози. 90-95% нікотину, що вдихається, залишається в організмі парильника і не виходить назовні під час видиху, а гліцерин, пропіленгліколь і ароматизатори не мають значного впливу на чистоту повітря. Яким би не був ризик для самого користувача, для оточуючих ризик у десятки тисяч разів нижчий.

– Порушення зору, імпотенція, ушкодження ДНК – усе це лише міфи, які вирощують несвідомі ЗМІ.

Електронні сигарети допомагають людям кинути палити і роблять це краще, ніж замісна терапія і поведінкова підтримка, а нові типи пристроїв і нікотину володіють максимальною ефективністю, хоч і потребують особливо обережного поводження з собою.

Яким би впевненим не був посил, яку б, навіть найпривабливішу форму він не мав, перевіряйте інформацію самостійно, ставте запитання і робіть висновки.