Чи можна слухати на максимальній гучності

0 Comments

Слухати музику на повну гучність те саме, що слухати бензопилу — Супрун

Про це з посиланням на дані Всесвітньої організації охорони здоров’я написала в.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook.

«У підвищеній групі ризику появи проблем зі слухом знаходяться й ті люди, які дуже гучно слухають музику в навушниках. Прослуховування вашого улюбленого плейлиста в навушниках на високій гучності може пошкодити слух так само, як звук бензопили чи мотоцикла, наприклад. Адже, шум, який вони створюють, дорівнює близько 100 децибелам. Так само звучать і ваші навушники на максимальній гучності. Всього 30 хвилин часу в такому шумовому просторі можуть завдати безповоротної шкоди слуху», – пише Супрун.

Як зазначає в.о. міністра, вплив гучних звуків протягом тривалого періоду часу викликає втому сенсорних клітин вуха. Як результат — тимчасова втрата здатності чути або такі явища, як дзвін у вухах або ж “приглушений” шум. Слух нормалізується після того, як сенсорні клітини відновлюються. Такі перепади звуків буквально їх “зношують”, тому з часом ймовірність погіршення та навіть втрати слуху кардинально зростає.

На погіршення слуху впливають також генетична схильність кожної конкретної людини, хронічні хвороби та шкідливі звички, зокрема, куріння.

Водночас Супрун дає кілька простих, але дієвих порад тим, хто любить слухати музику, проте хоче вберегти слух.

«Не ставте звук на повну. Намагайтесь слухати музику в навушниках на безпечному рівні — не вище 85 децибелів».

За можливості, пише в.о. міністра, слід обирати якісні шумопоглинаючі навушники, які допоможуть ізолювати зовнішній шум.

При відвідуванні місць, де надто шумно, варто періодично робити паузи й виходити в спокійніше місце, аби дати відпочинок вухам. «Банальна порада, але кілька хвилин на вулиці допоможуть прийти слуху до тями», – радить Супрун.

Також у місцях, де є посилений шум, можна використовувати спеціальні вкладки для вух. Не можна також стояти близько до джерела шуму, наприклад, одразу біля динаміків. Важливо дотримуватися певного режиму в прослуховуванні музики. Наприклад, намагатися слухати музику в навушниках не більше 1 години на день або ж робити між цим тривалі перерви.

«Якщо відчуваєте, що ваш слух погіршився — обов’язково зверніться до лікаря! Та регулярно перевіряйте слух», – наполегливо радить Супрун.

У дописі також дається посилання на тест щодо гостроти слуху, який можна пройти самостійно.

Як не втратити слух через навушники: негативний вплив на ваші вуха та як захиститися

Мільйони людей по всьому світу використовують навушники щодня разом із мобільними гаджетами. Однак тривале використання навушників, особливо на максимальній гучності, може призвести до проблем зі слухом.

Тривале використання аудіопристроїв на високій гучності може помітно збільшити поріг слуху. Наслідки можуть бути сумними, тому що ви втратите здатність чути тихіші звуки, йдеться у матеріалі Make use of.

Очевидно, що в зоні ризику знаходяться підлітки та молоді люди, які люблять носити навушники. Дослідження показало, що більшість підлітків та молодих людей перевищили рекомендовану добову дозу шуму на високій гучності.

Причому незворотні зміни можуть тривати досить непомітно протягом тривалого проміжку часу. Може пройти п’ять років, перш ніж спостерігатиметься втрата слуху.

Ознаки початку втрати слуху

Голоси або звуки в навколишньому середовищі здаються приглушеними або нечіткими;

Ви чуєте постійний дзвін у вухах;

Ви погано чуєте або не розрізняєте вимовлені приголосні;

Ви просите інших повторити або говорити повільніше чи чіткіше;

Ви часто збільшуєте гучність телевізора;

Ви погано чуєте високі звуки.

Використання навушників на максимальній потужності призводить до втоми слухових систем, що згодом може призвести до втрати слуху. Порада тут очевидна – постарайтеся значно знизити рівень гучності навушників. Якщо вам заважають оточуючі, знайдіть затишне місце, де не буде зайвого шуму.

Ще одна порада – замість навушників використовуйте динаміки, звичайно якщо вони не заважають оточуючим. Якщо потрібно використовувати навушники, виберіть функцію шумопоглинання.

Не забувайте, що тривале використання навушників негативно впливає на ваш слух. Тому робіть перерви або знижуйте рівень гучності.

Навушники безпосередньо впливають на барабанні перетинки, тому використовувати їх потрібно обережно.

Якщо довго і неправильно використовувати навушники, не зважаючи на попередження, це може призвести до втрати слуху та інших пошкоджень. Прості зміни у вашому розпорядку дня можуть мати великий позитивний вплив на ваш слух вже сьогодні.