Переїдаю жири, що робити

0 Comments

Що робити, якщо перевищив норму жирів?

Не варто практикувати розвантажувальні дні без особливої ​​потреби. Крім того, це знову ж таки негативний фактор для метаболізму. Якщо ви сьогодні перевищили свою норму калорійності, то зменшіть її наступного дня, але не більше ніж на 200-300 ккал.

Що буде, якщо переборщити з жирами?

Недобір ліпідів (жирів) тягне за собою порушення ліпідного (жирового) обміну та вуглеводного обміну.. А як наслідок цих порушень настає ожиріння.