Чи можна сидіти цілий день на кефірі?
Розвантажувальний день саме на кефірі підходить тим, хто працює в офісі чи веде активний спосіб життя: пляшечку напою завжди можна взяти із собою або купити в будь-якому магазині. У розвантажувальний кефірний день потрібно пити по 200-250 мл кефіру зниженої жирності 6 разів на день, всього близько 1,2-1,5 л.Apr 4, 2016
При правильному підході дієта на кефірі принесе лише користь. Основні корисні властивості розвантажувальних днів: – Виходить зайва рідина, проходить набряклість, за добу можна позбутися 1-2 кг ваги. Звичайно, велику частину втрати становить вода.
Щоб провести правильний розвантажувальний день на кефірі, необхідно дотримуватися таких правил:
- Під час одноденної дієти кефіру постарайтеся пити більше рідини.
- Не переїдайте перед сном.
- Постарайтеся відкласти емоційні та фізичні навантаження.
- Пийте більше рідини
Харчуватися одним тільки кефіром – Нездорова історія. Зрештою, є поняття «величина основного обміну» — це кількість калорій, необхідна організму для забезпечення нормальної життєдіяльності, базового метаболізму тощо. Якщо цю норму калорій сильно принижувати, це шкодитиме здоров'ю.