Скільки чашок кави захистять серце і судини

Результати дослідження опублікували в PLoS Biology.

Дослідники встановили, що чотири чашки кави на день сприяє поліпшенню функцій мітохондрій і захищає клітини серцево-судинної системи від пошкоджень. Така доза кофеїну здатна захистити людину від цукрового діабету.

Ця речовина поліпшує функції ендотеліальних клітин, що вистилають внутрішню поверхню судин. У цьому механізмі одним з головним є білок, так званий p27, який також бере участь в придушенні клітинного циклу.

Рp27 є в мітохондріях всіх основних типів клітин серцево-судинної системи. Цей білок здатний захистити клітини серцевих м’язів від загибелі і викликає перетворення фібробластів (клітин сполучної тканини) на клітини, що містять скоротливі волокна.

На активне надходження p27 в мітохондрії впливає кофеїн. Вчені встановили, що кофеїн знижує ризик пошкодження серця у старих і тих, що страждають ожирінням, гризунів.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі ​Здоров’я.

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.

Цикорій: скільки можна пити в день?

Корінь цикорію, рослини, з ніжними квіточками використовується для приготування корисного і смачного кавового напою. Але не варто вживати цю лікувальну траву стільки, скільки хочеться. Будь-яка лікарська рослина вимагає дозування в застосуванні, не виключення тому і цикорій. Тому пити безконтрольно його не можна. Добова кількість напою не повинна перевищувати 2 невеликих чашок.

При передозуванні кожна людина індивідуально реагує на лікувальну траву. Одні не відчують погіршення самопочуття і при вживанні 5 чашок в день, інші можуть випробувати на собі різні алергічні реакції. Особливо корисна лікарська рослина тим, хто не може обходитися без кави. Їм варто замінити 2-і його чашки на таку ж кількість цикорію – в організм поступить менше кофеїну.

Корінь цикорію у вигляді кавового напою нормалізує вагу людини, сприяючи схудненню. Відбувається це завдяки властивості лікувальної трави прискорювати метаболізм і звільняти кишечник від токсинів і інших непотрібних організму речовин. Проте вживати його безконтрольно не можна тому, що він підвищує апетит. Великі дози лікарської рослини неминуче приведуть до набирання зайвої ваги. Для того, щоб стабілізувати роботу кишечника і зменшити кількість кофеїну в організмі, 1-2 чашок цикорію в добу цілком вистачає.

Украй протипоказаний він тим, хто страждає гастритом, виразковою хворобою шлунку і різними ерозіями в кишечнику. Для такої категорії людей і 1 чашка цієї лікувальної трави може зробити негативну дію на слизові оболонки, що мають ушкодження(ерозії, виразки). Перераховані захворювання загостряться ще більше. Ще існує індивідуальна непереносимість цикорію. Тоді пити його категорично заборонено.