Яку воду найкраще пити
За рекомендацією дієтологині, найкраще пити теплу воду натще, адже організм витрачатиме менше енергії на її засвоєння.30 груд. 2023 р.
Кип'ячена Головна перевага такої води – при кип'ятінні вбиваються хвороботворні мікроорганізми і випаровуються шкідливі органічні сполуки (в тому числі нафтопродукти). Але разом з бактеріями зникають і цінні мінерали. Так, корисний кальцій і магній при кип'ятінні випадають в осад і залишаються на стінках чайника.
Оптимальним варіантом на кожен день вважається очищена столова вода, яка підходить для вживання в сирому вигляді, а також для готування і приготування гарячих напоїв.
Сира вода – хороша чи погана Рідина з відкритих природних джерел теж може нести в собі загрозу (бактеріологічну). Найчистіша, корисна і придатна для пиття в сирому вигляді – артезіанська. Її видобувають з найглибших артезіанських свердловин в екологічно чистих заповідних районах.
В ідеалі слід пити теплу воду з лимоном. Альтернатива лимону – імбир. Додайте чайну ложку тертого імбиру в гарячу воду і пийте такий напій вранці. Він має досить цікавий смак, допомагає швидше худнути, а також тонізує організм.
Фахівець зазначив, що під час покупки бутильованої мінеральної води варто звертати увагу на те, де вона здобута. Найкориснішою вважається вода з артезіанських свердловин, оскільки в ній спочатку містяться корисні мікроелементи (а у воду з наземних джерел їх додають на виробництві).
Більшість із них містять велику кількість цукру, який погано позначається на вазі, стані зубів та шкіри. Наведена нижче таблиця допоможе вам зрозуміти, споживання яких напоїв краще обмежити. Важливо пам’ятати, що навіть чай та кава можуть бути дуже калорійними, якщо їх пити з великою …