Як приймати бета аланін до їди чи після
Рекомендується приймати по 1-2 капсули на добу, запиваючи склянкою води, переважно між прийомами їжі.
Одна упаковка Sponser Beta Alanine містить 150 пігулок (37 порцій). Ми рекомендуємо застосовувати по 2 таблетки 2 рази на день (3,2 г бета-аланіну): за 30-60 хвилин до навантаження або одразу після неї. Курс прийому препарату – 8 тижнів.
Рекомендується приймати по 1-2 капсули на добу, запиваючи склянкою води, переважно між прийомами їжі. При інтенсивних навантаженнях рекомендується приймати 3-6 грам бета-аланіну на добу протягом усього дня, приймаючи 1 г бета-аланіну кожні 3-4 години.
Навіщо потрібен бета аланін. Beta Alanine амінокислота, що регулює рівень карнозину в прямій залежності, чим вищий рівень бета-аланіну, тим вищий рівень карнозину, який у свою чергу зменшує процес окислення в м'язах.
Для чого потрібен бета–аланін Він підвищує рівень фізичного навантаження, скорочує знемогу в період вправ з великими вагами. Але все ж нині немає підтверджених даних, що зазначена речовина може збільшувати м'язову силу. Дослідження показали, що бета–аланін має антивікову, антиоксидантну та імуностимулюючу властивість.
Основна функція бета-аланіну — підвищення синтезу карнозину в організмі.
Амінокислота бета аланін є одним із продуктів розпаду аспартату, і чинить пряму цитопротекторну дію на клітини печінки, захищаючи здорові гепатоцити від шкідливих впливів. Бета аланін також сприяє: 1. збільшенню скорочувальної …