Як збільшити обсяг короткочасної пам’яті
Найпоширеніша причина погіршення пам'яті — природний процес старіння організму. Швидкість мислення та здатність засвоювати нову інформацію зазвичай сповільнюються з віком. Так само зменшується кількість нервових клітин, зв'язок між ними слабшає, але здебільшого це не заважає людині в повсякденному житті.
Найбільш корисними для роботи головного мозку і пам'яті вважаються вітаміни групи В. Включіть в раціон продукти, що містять такі вітаміни: В1 – міститься в гречці, вівсянці. Брак призводить до дратівливості, почутті безперервної тривожності, зниження пам'яті.
Тренування пам'яті – це комплексний підхід, що має наступні складові:
- заняття спортом;
- повноцінне харчування;
- спеціальні техніки запам'ятовування;
- вміння знімати втому та стрес за допомогою медитації;
- здоровий сон.
Препарати для покращення пам'яті
- Біфрен
- Фенібут
- Пірацетам
- Вінпоцетин
- Мебікар
- Нообут
- Тіоцетам
- Нейроксон
Вітаміни для нейронів Але головними вітамінами для нейронів вважають В6, В9 та В12.
Позитивні риси характеру людини — що до них відноситься З використанням короткочасної пам’яті людина стикається у житті постійно. У дитинстві його вчать рахувати: два записувати, шість – у думці. Або коли людина повторює номер мобільного телефону, щоб його не забути, поки занесе в …