Як часто ходять у туалет еублефари

0 Comments

Ходити в туалет занадто часто або занадто рідко? Мочитися, що часто є нормальним явищем

Якщо треба, треба – іноді більше, а іноді менше. Як часто ви ходите в туалет, залежить від багатьох факторів. Але як часто мочитися занадто часто і як часто надто рідко?

Є люди, які можуть випити цілий день, і їм все одно рідко потрібно ходити в туалет. Іншим, однак, доводиться регулярно робити перерви, щоб пережити день. Причиною цього можуть бути різні причини. З одного боку, деякі люди вживають набагато менше рідини, ніж інші, а з іншого боку, це також може мати фізіологічні причини: середній міхур вміщує від 0,3 до 0,5 літра, перш ніж він справді наповниться. Сигнал, який повний сечовий міхур надсилає до мозку, також може бути надісланий раніше. Це призводить до частіших позивів до туалету. Тому немає чітко визначеної кількості того, як часто ви повинні ходити у ванну щодня. Кажуть, чотири-десять разів на день – це здорово. До речі, більшість людей пісяють від шести до семи разів на день, майже кожні дві з половиною години.

Так можна визначити, чи здоровий ваш туалет

Оскільки частота відвідування туалету так сильно відрізняється від людини до людини, вам потрібно покладатися на інші показники того, чи здоровий ваш рит мочитися: а саме, колір і запах. Якщо ваша сеча прозора або світло-жовта, ви прийняли достатню кількість рідини. Чим темніше відтінок, тим більше слід пити. Саме тому наша ранкова сеча часто має темний колір: поки ми спимо, ми не п’ємо і не вживаємо рідини. Якщо ваша сеча починає пахнути, особливо з продуктів, які ви нещодавно вживали, вам слід терміново пити більше. Якщо ви не сильно потієте під час фізичних вправ або важкої фізичної роботи, ви можете припустити, що виділяєте приблизно стільки рідини, скільки споживаєте.

Твой Малыш

“Твой Малыш” – уникальный украинский журнал для современных родителей.
На его страницах найдете наиболее полную качественную информацию о беременности и родах,
уходе за новорожденным и маленькими детками.

Скільки разів потрібно ходити в туалет?

Скільки разів на день повинна ходити в туалет доросла людина? Що впливає на спорожнення кишечника? Де норма і не норма у ходінні по великому? Говоримо про делікатні ситуації

Щоденні звички багато говорять про нас. У тому числі і ті, які пов’язані з делікатним – походом у туалет. Скільки разів ти ходиш у туалет? А яка норма для дорослих і підлітків? Що нормально у ходінні по великому, а що має викликати занепокоєння і необхідність звернутися до фахівця? Поговоримо про справи туалетні .

Скільки разів на день ходити в туалет

Скандинавські фахівці в області гастроентерології провели масштабні дослідження і опублікували в журналі Revista Escandinava de Gastroenterología дані, що майже 96% респондентів відвідують вбиральню від 3 разів на тиждень до 3 разів на добу. Таким чином, можна зробити висновок, що все в цих рамках – норма. Немає єдиного певного числа випорожнень, яке було б вірним. А ось якщо відхилення від закономірності є, то це серйозний привід звернутися до лікаря, бо, швидше за все, є проблеми з кишечником або шлунком.

Що впливає на частоту ходіння в туалет

Вживання рідини. Всмоктування великої кількості рідини відбувається у товстій кишці. Якщо води недостатньо, то кал буде накопичуватися і проходити з утрудненням. Те ж стосується і харчових волокон – клітковини. Якщо ти мало п’єш води і мало їси продуктів із клітковиною, то закрепи стануть твоїми супутниками.

Вік. Чим старша людина, тим її травні процеси повільніші. Кал не покидає кишечник так швидко, як раніше. А деякі ліки, типові для дорослих і літніх людей, викликають закрепи.

Дієта. Регулярні випорожнення – ознака того, що з твоїм харчуванням все добре, ти їси продукти із клітковиною. Якщо в раціоні мало або зовсім відсутня клітковина, то майже точно така дієта приведе до запорів.

Спорт і активність. Регулярна фізична активність допомагає кишечнику активніше просувати їжу травною системою, а тому ефективніше спорожняється кишечник. За наявності скарг на закрепи переглянь свій спосіб життя і додай зайву прогулянку, біг або плавання.

Гормони. Якщо тебе цікавить, скільки разів повинен какати підліток, оскільки він ходить у туалет дуже часто або рідко, то, напевно, справа в гормонах. Активне вироблення прогестерону і естрогену пригнічує перистальтику кишечника, а налагодження цих процесів йде в підлітковому віці. Саме тому під час вагітності та ПМС жінок мучать запори.

Нормальні випорожнення: які вони?

Здоровий кишечник, всмоктуваність і перистальтика якого не порушена, продукує м’які випорожнення, що не створюють дискомфорту. Ти ходиш у туалет без болю і буквально на кілька хвилин, тобі не потрібно налаштовуватися і зосереджуватися на процесі – твоє тіло відрегульоване.

Крім того, існують психосоматичні причини закрепів і діареї, пов’язані зі стресовими ситуаціями, боязню робити «це» в незнайомому місці і багатьма іншими факторами, індивідуальними для людини.

Фото: shutterstock, depositphotos