Скільки жиру у 100 грамах яловичини

0 Comments

Яловичина містить 0,0 г вуглеводів в 100 г продукту. Калорійність — 203,0 ккал.

Червоне м'ясо Яловичина – це важливе і неймовірно апетитне джерело білка. Крім того, в ній присутня велика кількість вітамінів В3 та В12, заліза та цинку. 100 грамів пісної яловичини містять 16 г білка і 150 ккал.

Поживна (харчова) цінність в 100г продукту: білки 10,4г; жири 12,1г; вуглеводи 22г. Енергетична цінність (калорійність) в 100г продукту: 239 ккал (999 кДж).

Як підрахували фахівці, щоб скинути один кг ваги, необхідно втратити приблизно 7 000 ккал. Тобто, щоб скинути кілограм маси тіла, треба робити по 10 000 кроків щодня протягом 2 тижнів. Або, щоб прискорити цей процес, можна протягом тижня щоденно робити по 20 000 кроків.

Поживна (харчова) цінність в 100г продукту: білки – 15,93 г, жири – 8,43 г, вуглеводи – 17,94 г. Енергетична цінність (калорійність) в 100 г продукту: 883,25кДж (210,75ккал).





У 100 грамах міститься 232,4 ККалорії, а БЖУ має наступні показники: білки – 24,3 гр; жири – 15 гр; вуглеводи – 0.22 гр. Але наведені показники справедливі для пісного м’яса. Якщо воно з прошарками жиру, що іноді зустрічається, або копчено-варене, то енергетична і харчова цінність …